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▲醫師與心理諮商師與大家分享親身經驗，打造自己的快樂人生！

圖、文／良心時代

現代醫學發達，人們的壽命得以延長，身體的健康好維持，心理的健康又要如何兼顧？

吳辰龍耳鼻喉科診所副院長許軒豪表示，自己快樂秘訣就是做人要有「三心二意」！三心就是凡事都有「感恩心」、真心願意改變自己的「勇敢之心」、以及設身處地為他人想的「同理心」。二意的第一意是「正義」，就是把自己修改得更好，然後分享給有緣之人，這就是良心，就是正義。第二意是「如意」，當距離高雄氣爆現場才兩三百公尺，倖免於難的他，更期許自己要繼續修改自己、幫助別人，讓自己與他人都能擁有如意的人生。

心理諮商師呂麗雪也提到，每四個台灣人就有一人得憂鬱症或焦慮症，她發現要擁有真正的快樂並不困難，首先是要讓自己的身體健康，快樂就跟著來！然後她認為「智慧」是擁有快樂的另一個法寶，只要願意改變、願意接受淬鍊，智慧之光自然為你點亮快樂人生。而另一帖快樂的妙方就是『說良心話、做良心事』，她說：「只要依照良心來說話，來做事，人就會變開心了。」

陽明大學的博士班高材生曾才騰，不論對自己或別人都是要求完美主義，又因為不善溝通，長期累積壓力而不自知。現在的他，會提醒自己慢慢做就好，放鬆後壓力不見了，做事更有效率！牙醫師從他的牙齒狀況就看出他的壓力變小了，而學弟妹看到他快樂的笑容，還非常不習慣呢！

擁有蘋果臉的鄭廷軒，因為學美髮生活不正常，在十幾歲就得了小中風，為了交男朋友的問題，更flpt考古題下載 如何考多益 多益怎樣算過 多益怎樣算高分與爸爸的關係降到了冰點，在媽媽的關心下身體逐漸恢復健康，大家庭和樂的氣氛也感染了她，現在還會跟爸爸撒嬌！

曾經歷忽然眼盲耳聾，又查不出病因的宋美蓉，因為壓力造成身心失調，重新學習放鬆自己，靜心反省自己的情況，擺脫慌張沮喪，每天用好氣場和好心情沉浸自己，在短短時間內她的病情一天天的好轉，最後竟然可以不用開刀就出院了！在金融業上班的陳小姐體會到「心」的重要，「先愛自己，少抱怨，自己會更好。」 。

「良心時代」專屬網站: www.aneoc.org

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